In 1 stuk zoute haring van ongeveer 75 gram zitten 129 kcal. Deze hoeveelheid zoute haring bevat 7,6 gram vet waarvan 1,8 gram verzadigd vet is, 2,1 gram koolhydraten, 13,2 gram eiwitten en 2,06 gram zout.

In 100 gram gebakken panga zitten 115 kcal. Deze hoeveelheid gebakken panga bevat 6,4 gram vet waarvan 1,3 gram verzadigd vet is, 14,4 gram eiwitten en 0,1 gram zout.

Vis – Gluten