In één moot zalm (120) gram zitten 215 kcal. Deze hoeveelheid zalm bevat 13,2 gram vet waarvan 2,8 gram vet verzadigd is, 24 gram eiwitten en 0,1 gram zout.

In 150 gram kabeljauwfilet zitten 112 kcal. Deze hoeveelheid kabeljauwfilet bevat 0,9 gram vet waarvan 0,2 gram verzadigd vet is, 26,2 gram eiwitten en 0,34 gram zout.

In 120 gram scholfilet zitten 134 kcal. Deze hoeveelheid scholfilet bevat 4,6 gram vet waarvan 1,3 gram verzadigd vet is, 0,6 gram koolhydraten, 22,7 gram eiwitten en 0,3 gram zout.

Vis